شوربة الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية
قد يكون حساء الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 2 2.79 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل الحار شيمو تشيلي والملح وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة تشمل أفوكادو محطم مع الدجاج المقرمش والبصل المخلل والتورتيلا, تورتيلا مقلية ناعمة مع توماتيلو سالسان والدجاج، و تورتيلا مقلية ناعمة مع توماتيلو سالسان والدجاج.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار عالية إلى حد ما.
يضاف التورتيلا ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، من 3 إلى 4 دقائق.
إزالة الرقاق من وعاء واستنزاف على المناشف الورقية.
في الخلاط ، اخلطي الثوم ، الهالابيو ، الأفوكادو ، عصير الليمون ، تاباسكو ، 1 1/2 كوب من الماء ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. هريس حتى تصبح ناعمة.
سخني 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي في القدر على نار معتدلة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
إضافة مرق والباقي 2 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح. جلب على نار هادئة. يقلب الدجاج في القدر ؛ يطهى حتى ينضج ، من 2 إلى 3 دقائق.
الحرارة من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
قدمي الحساء المغطى بشرائح التورتيلا المقرمشة.
توصية النبيذ: الأفوكادو الغنية تتطلب النبيذ الأبيض كامل الجسم. هذه فرصة رائعة لشرب واحدة من تلك الكبيرة, أوكي كاليفورنيا شاردونيز التي يمكنها التغلب على الأطعمة الأقل نكهة.
ملاحظات: أسهل: استخدم رقائق التورتيلا المكسورة بدلا من شرائح التورتيلا المقلية.