صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية

شوربة الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية
قد يكون حساء الدجاج والأفوكادو مع التورتيلا المقلية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 605 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف 2 2.79 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل الحار شيمو تشيلي والملح وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. وصفات مماثلة تشمل أفوكادو محطم مع الدجاج المقرمش والبصل المخلل والتورتيلا, تورتيلا مقلية ناعمة مع توماتيلو سالسان والدجاج، و تورتيلا مقلية ناعمة مع توماتيلو سالسان والدجاج.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت على نار عالية إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف التورتيلا ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
3
إزالة الرقاق من وعاء واستنزاف على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
في الخلاط ، اخلطي الثوم ، الهالابيو ، الأفوكادو ، عصير الليمون ، تاباسكو ، 1 1/2 كوب من الماء ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
سخني 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت المتبقي في القدر على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
يضاف البصل ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
إضافة مرق والباقي 2 كوب ماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح. جلب على نار هادئة. يقلب الدجاج في القدر ؛ يطهى حتى ينضج ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
8
أضف هريس الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
9
الحرارة من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
10
قدمي الحساء المغطى بشرائح التورتيلا المقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
11
توصية النبيذ: الأفوكادو الغنية تتطلب النبيذ الأبيض كامل الجسم. هذه فرصة رائعة لشرب واحدة من تلك الكبيرة, أوكي كاليفورنيا شاردونيز التي يمكنها التغلب على الأطعمة الأقل نكهة.
المكونات سوف تحتاج
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
يمكن الخوخ، استنزافيمكن الخوخ، استنزاف
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
12
ملاحظات: أسهل: استخدم رقائق التورتيلا المكسورة بدلا من شرائح التورتيلا المقلية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)

المكونات

2الأفوكادو الناضجة ، ويفضل هاس ، والجلد وحفرة إزالتهاالأفوكادو الناضجة ، ويفضل هاس ، والجلد وحفرة إزالتها7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنعمرق دجاج معلب منخفض الصوديوم أو مرق محلي الصنع4(شتاء)4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة24بوصةتورتيلا الذرة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة بالعرض إلى شرائح مقاس 1/4 بوصةتورتيلا الذرة ، مقطعة إلى نصفين ومقطعة بالعرض إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الفلفل الأسود المطحون الطازجالفلفل الأسود المطحون الطازج1فلفل حار شيمو شيلي والبذور والضلوع إزالتهافلفل حار شيمو شيلي والبذور والضلوع إزالتها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1البصل المفرومالبصل المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 3) ، مقطعة إلى حوالي 1 1/2 في 1/4 في 1/4 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (حوالي 3) ، مقطعة إلى حوالي 1 1/2 في 1/4 في 1/4 بوصة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة تاباسكو ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةصلصة تاباسكو ، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة8286 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري