أربعة كومبوت الفاكهة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون كومبوت أربعة الفاكهة وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تقدم 16 حصة مع 90 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كصلصة ميسورة التكلفة. هذه الوصفة يحبها 448 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من طعم المنزل إلى 4 تفاح وقطع أناناس وسكر ونشا ذرة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كومبوت الفاكهة, كومبوت الفاكهة، و كومبوت الفاكهة.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز 3/4 كوب عصير. في قدر كبيرة ، يمزج السكر ونشا الذرة.
اخفقي عصير الأناناس والبرتقال والليمون حتى تصبح ناعمة. كوك ويقلب على نار متوسطة الحرارة حتى سميكة وشمبانيا; طبخ ويقلب 1 دقيقة أطول.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
في وعاء كبير ، اخلطي الثمار.
تسكب الصلصة الدافئة فوق الفاكهة ؛ يقلب برفق حتى يغطى. غطيها وضعيها في الثلاجة.