بوتانيسكا أو صلصة كالاماتا كويك

يمكن إعداد وصفة بوتانيسكان أو صلصة كالاماتا كويك في حوالي 20 دقيقة . مقابل 88 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي هذه الصلصة على 166 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 16 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. توجه إلى المتجر واشتري الأوريجانو والفلفل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 7 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنها وصفة غير مكلفة لمحبي مأكولات البحر الأبيض المتوسط. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 49% . هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل صلصة كويك ميل كارت البيضاء من "نيويورك ألا كارت" ،وتورتينو الباذنجان في صلصة زيتون كالاماتان مارينارا ، والمعكرونة مع زيتون كالاماتان وصلصة طماطم العنب المحمصة .