فطيرة الأرز بالخضار

تتطلب فطيرة الأرز بالخضار حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 3 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 218 سعرة حرارية و 6 جرام من البروتين و 10 جرام من الدهون . مقابل 60 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البروكلي والبصل وجبنة البارميزان والحليب. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 39% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. فطيرة أرز الخضار وفطيرة الخضار اليدوية / نفث الخضار والأرز البري وكعك الأرز البني مع الخضار المحمصة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.