نعل الليمون والهندباء والكوكل

الليمون الوحيد ، الهندباء والكوكل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 1382 سعرة حرارية, 121 جرام بروتين، و 80 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 31.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكوكل وملح البحر والفلفل الطازج والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهندباء مع الليمون على الطريقة الفلمنكية, نعل ليمون مشوي مع الزلابية وصلصة الليمون، و سلطة الهندباء مع صلصة الخل الأنشوجة بالليمون لوصفات مماثلة.