صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
وصفات ذات صلة
ليلة الاثنين ماك والجبن
البندق كابتشينو روغالاش
موس الشوكولاته مع تتصدر الخطمي
حساء الخضار مكتنزة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
كيفية طهي الشوندر
كيفية تحضير قهوة رائعة في المنزل
كيفية طهي القرنبيط
كيفية الاحتفاظ بخزانة مجهزة جيدًا
عشرة أطعمة صحية وملائمة للميزانية
الأطعمة التي يجب تجميدها لتوفير المال
طرق مبتكرة لتحويل بقايا الطعام إلى إفطار
الأرز أو الكينوا – ما هو الخيار الأكثر صحة؟
11 وجبة صحية وفعالة من حيث التكلفة
15 وصفة صحية تستخدم بقايا صدور الدجاج
كعك التونة مع الخردل والمايونيز
يمكن إعداد وصفة كعك التونة مع الخردل والمايونيز في حوالي 30 دقيقة . تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.32 دولارًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة السمكية على 410 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 24 جرامًا من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إذا كان لديك الزبدة والمايونيز والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة الملعقة 71% هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي كعك الروبيان والذرة مع مايونيز الصويا ، وكعك السلطعون مع مايونيز الفلفل الحلو ، وكعك السلطعون مع مايونيز خليج تشيسابيك .
تعليمات
1
في وعاء كبير، اخلطي البيض مع ملعقتين كبيرتين من البقدونس وتوابل المأكولات البحرية. يُضاف التونة وفتات الخبز والجزر. تشكل إلى ثمانية فطائر.
المكونات سوف تحتاج![(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)]()
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)![1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة]()
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة![مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)]()
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)![1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين]()
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين![2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة![اليوسفي، لكل منهما]()
اليوسفي، لكل منهما
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
اليوسفي، لكل منهماالمعدات التي سوف تستخدمها![فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً]()
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً2
في مقلاة كبيرة، حمري الفطائر في ملعقة كبيرة من الزبدة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
المكونات سوف تحتاج![6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)]()
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)المعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)3
في هذه الأثناء، قم بوضع البازلاء في الميكروويف حسب توجيهات العبوة. يُضاف الفلفل والزبدة المتبقية والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج![مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)]()
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)![6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)]()
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
8 (تحت 12) جمبري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةالمعدات التي سوف تستخدمها![كاليفورنيا - مزيج الخضار]()
كاليفورنيا - مزيج الخضار
كاليفورنيا - مزيج الخضار
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
قصب الحلوى المسحوقة الإضافية
المكونات
2(شتاء)![زبدة مقسمة]()
زبدة مقسمة64مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![الجزر المبشور]()
الجزر المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![خردل ديجون]()
خردل ديجون2![البيض]()
البيض3(شتاء)![البقدونس الطازج المفروم ، مقسمة]()
البقدونس الطازج المفروم ، مقسمة756 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة11 رطل كوسة،![2 ٪ حليب]()
2 ٪ حليب340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![حزمة البازلاء المجمدة]()
حزمة البازلاء المجمدة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)]()
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)60مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![فتات الخبز المتبل]()
فتات الخبز المتبل283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![علب لكل منها) تونة خفيفة معبأة بالماء ، مجففة ومقشرة]()
علب لكل منها) تونة خفيفة معبأة بالماء ، مجففة ومقشرة
زبدة مقسمة64مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
الجزر المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
خردل ديجون2
البيض3(شتاء)
البقدونس الطازج المفروم ، مقسمة756 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة11 رطل كوسة،
2 ٪ حليب340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
حزمة البازلاء المجمدة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
8 (تحت 12) جمبري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
(إذا كنت تستخدم جمبريًا أكبر حجمًا، قم بتقطيعه بشكل خشن)60مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
فتات الخبز المتبل283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
علب لكل منها) تونة خفيفة معبأة بالماء ، مجففة ومقشرةالنبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, روز النبيذ
تونان في القائمة؟ حاول الاقتران مع Pinot Noir وMerlot وRosé Wine. على الرغم من أن الأسماك غالبًا ما يتم إقرانها بالنبيذ الأبيض، إلا أن الأسماك "اللحمية" مثل التونة يمكن أن تتناسب تمامًا مع النبيذ الأحمر. سوف يتناسب الورد أيضًا بشكل جيد، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. يمكنك تجربة Chehalem 3 Vineyard Pinot Noir. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.7 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 33 دولارًا للزجاجة.
