صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة54
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار مكتنزة

حساء الخضار مكتنزة
حساء الخضار مكتنزة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 577 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الخضار والطماطم المعلبة والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخضروات المختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الخضار مكتنزة, حساء الخضار مكتنزة، و شوربة عدس وخضار مكتنزة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى تشاك الأرض والبصل ، على دفعات ، في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية ، مع التحريك حتى ينهار اللحم ولم يعد لونه ورديا.
المكونات سوف تحتاج
تشاك الأرضتشاك الأرض
البصلالبصل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
استنزاف جيدا ، والعودة إلى الفرن الهولندي. يضاف الملح والفلفل ومرق اللحم البقري ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
ضجة في الخضروات المختلطة والمكونات المتبقية. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا كلاسيكو الطماطم العضوية والأعشاب والتوابل صلصة المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
بهاراتبهارات
طماطمطماطم
الأعشابالأعشاب

المعدات