سلطة المعكرونة النباتية في الحديقة
قد تكون سلطة المعكرونة النباتية في الحديقة هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 11 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 26 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط السكر وفص الثوم وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حديقة الخضار المعكرونة خبز, براون زبدة حديقة الخضار المعكرونة خبز، و سلطة الخضار في الحديقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفيها واشطفها بالماء البارد.
ضعيها في وعاء كبير واتركيها جانبا.
في هذه الأثناء ، نقطع الباذنجان والكوسا والقرع الصيفي بالطول إلى 3/4 بوصة.- شرائح سميكة.
يدهن الباذنجان والكوسا والقرع الصيفي والبصل الأحمر والفلفل الأحمر بالزيت ؛ يرش بالملح والفلفل. اشوي الخضار المغطاة على نار متوسطة لمدة 4-6 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج. عندما تبرد بدرجة كافية للتعامل معها ، تقطع إلى مكعبات.
أضيفي الطماطم وجبنة الفيتا والزيتون والبقدونس والخضروات المشوية إلى المعكرونة. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الخل.
صب فوق السلطة ؛ إرم إلى معطف. يغطى ويوضع في الثلاجة حتى التقديم.