ترياكي التوفو مع الأناناس
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات اليابانية ، لذا جرب ترياكي التوفو مع الأناناس. ل Serving 1.79 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 202 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. وجد 26 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك أناناس وصلصة ترياكي وتوفو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 49%. حاول ترياكي التوفو, التوفو والفطر ترياكي، و ترياكي التوفو المثلثات لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع التوفو إلى قطع صغيرة الحجم ونضعها في طبق خبز عميق ؛ أضف الأناناس.
صب في صلصة ترياكي. الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
تخبز في فرن محمى لمدة 20 دقيقة ، أو حتى تصبح ساخنة وشمبانيا.