صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

كابوبس الفاكهة مع تراجع الحمضيات

كابوبس الفاكهة مع تراجع الحمضيات
كابوبس الفاكهة مع صلصة الحمضيات هو طبق جانبي يقدم 4 أشخاص. هل تشاهد شخصيتك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني على 121 سعرة حرارية و 2 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 91 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك موز وشمام وخلاصة الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، ولكنها مفيدة بشكل خاص لـ Super Bowl . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 65% ، وهو أمر جيد. كابوبس الفاكهة الحمضية ، وفطيرة الكرز الكريمية مع صلصة فواكه قوس قزح ، وكباب الفاكهة مع الغموس تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
صفي الأناناس، واحتفظي بالعصير. اغمسي شرائح الموز في العصير. خيط الفاكهة بالتناوب على الأسياخ.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
علبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعةعلبة من الطماطم المجففة بالشمس، المعبأة بالزيت، المصفاة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
في وعاء صغير، اخلطي الزبادي والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يقدم مع الكباب.