هيذر الكزبرة، الفاصوليا السوداء، وصلصة الذرة

لا يمكنك أبدًا الحصول على عدد كبير جدًا من وصفات المقبلات، لذا قم بتجربة Heather's Cilantro و Black Bean و Corn Salsan. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون وإجمالي 34 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 72 شخصًا. مقابل 14 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري الكزبرة والبصل والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها وصفة صديقة للميزانية للغاية لمحبي الطعام المكسيكي. 6759 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي Potluck Corn، Black Bean & Cilantro Salsa Dip for Crowd + Crock-pot، Heather's Tropical Bean Salsa، and Corn، Tomato & Black Bean Tostadas مع كريمي الكزبرة.