لفة السمك مع الزبدة المركبة
لفة السمك مع الزبدة المركبة هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 9 حصص. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 41 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون وزيت الكانولان والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل ثلاثة زبدة مركبة ق, زبدة مجمع المنحدر، و زبدة الفجل المركب.
تعليمات
على سطح العداد الخاص بك وضع ورقة من ورق البرشمان وأعلى مع طبقة من غلاف بلاستيكي.
وضع شرائح سمك السلمون الخاص بك ، ذيول بعيدا عنك. تداخل شرائح السمك المفلطح حوالي 1 بوصة فوق ذيول السلمون. ثم ضع الأسقلوب على سيخ معدني وضعه في نهاية السمك المفلطح الأبعد عنك.
يرش الأعشاب على السمك ويتبل بالملح والفلفل.
باستخدام الغلاف البلاستيكي ، اسحب السمك نحوك حتى يبدأ البلاستيك في سحب السمك المفلطح فوق الأسقلوب. تأكد من عدم لف البلاستيك في لفة السمك. استخدم مقلاة ورقة لدفع اللفة بإحكام أثناء سحب البلاستيك نحوك. يجب أن تكون اللفة ضيقة ويجب أن تكون قادرا على إزالة لوح البلاستيك. ثم لفة السمك في الرق بعيدا عنك بحيث يتم تغطيتها ويمكن أن يكون مكان في الثلاجة. الثلاجة لمدة 1 ساعة.
للزبدة المركبة: في وعاء كبير باستخدام ملعقة خشبية تخلط جميع المكونات.
ضع الخليط على قطعة من الرق وقم بطي الرق على نفسه. سحب لتشكيل لفة وتطور الغايات.
ضعه في الفريزر لمدة 10 دقائق لإعداده. شريحة إلى جولات 1/4 بوصة وإزالة الرق.
سخن الفروج وضع رف الفرن على بعد 6 بوصات من عنصر التسخين.
إزالة سيخ معدني وشريحة رولاد إلى 3/4 إلى 1 بوصة جولات.
ضعها على مقلاة اللاحم وادهن كل جولة بزيت الكانولا. وضعت تحت اللاحم لمدة 3 إلى 6 دقائق اعتمادا على مدى أحسنت تحب السمك الخاص بك.
تقدم مع 1 شريحة من الزبدة المركبة على كل لفة سمك.