كوسة روتيني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكوسة روتيني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط روتيني ، روتيني ، التوابل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من recipes.prevention.com لديها 2 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل كوسة روتيني الثاني, كوسة روتيني، و روتيني.