صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

المسرات النباتية

المسرات النباتية
يمكن أن تكون Veggie Delights مجرد وصفة نباتية تحتوي على الحليب والبيض التي كنت تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.15 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 570 سعرة حرارية ، و24 جرامًا من البروتين ، و 30 جرامًا من الدهون . 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الطماطم، وحلقات البصل، والملح، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 42% ، وهو أمر جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Angel Delights و Pecan Delights و Cheesecake Delights .

تعليمات

1
في مقلاة، تُقلى حلقات البصل والفطر في ملعقة كبيرة من الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يرش بالملح والفلفل؛ اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
3
يُمزج الزبدة المتبقية مع مسحوق الثوم ومسحوق البصل وبذور الكرفس. تنتشر على جوانب القطع من القوائم. قم بشوي 4-5 بوصات من الحرارة لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
بذور الكرفسبذور الكرفس
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع2/3 كوب فلفل أحمر حلو مشوي ومقطع
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
4
ضعي حوالي ربع كوب من خليط الفطر في أسفل كل لفة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
5
طبقة من حلقات الفلفل الأخضر وشريحتين من الجبن. ضعي فوق النصفين العلويين شرائح الطماطم والكوسة وحلقات الفلفل الأحمر والزيتون والجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموزحلقات فلفل الموز
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
6
قم بشوي 4 بوصات من الحرارة لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح الجبن شمبانيا. ضع قمم وقيعان السندويشات معًا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم

المكونات

3(شتاء)زبدة مقسمةزبدة مقسمة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بذور الكرفسبذور الكرفس8شرائحColby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halvedColby-Monterey Jack cheese or cheddar cheese, halved1926 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج1926 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح80مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حلقات البصل شرائح رقيقةحلقات البصل شرائح رقيقة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري8حلقات الفلفل الأخضر رقيقةحلقات الفلفل الأخضر رقيقة8thin sweet red pepper ringsthin sweet red pepper rings346 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح بيمينتو-زيتون محشيشرائح بيمينتو-زيتون محشي01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4لفات الفرنسية ، سبليتلفات الفرنسية ، سبليت8شرائحشرائح رقيقة الطماطمشرائح رقيقة الطماطم20شرائح20 thin slices zucchini20 thin slices zucchini