سمك السلمون مع الوسابي-كريم فريش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون مع الوسابي كريم فريش. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 60 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 457 سعرة حرارية. ل Serving 7.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الملح والفلفل والقشدة الطازجة والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل مصاصات موس السلمون المدخن مع كريمة الوسابي فريش ورقائق فطيرة باللحم المخبوزة, جنين القمح والزنجبيل وكريم الوسابي وكعك التونة الطازج، و سمك السلمون مع الخضر و كرم فراشش.
تعليمات
وضع شرائح في مقلاة ويرش بخفة الملح والفلفل حسب الذوق. أود أن استخدام نصف ورقة عموم والحفاظ على بلدي فيليه في قطعة واحدة حتى تخدم ولكن هل يمكن بسهولة استخدام القطع الفردية من سمك السلمون.
في وعاء صغير ، اخلطي الكريمة الطازجة مع معجون الوسابي (ابدأ بـ 1 ملعقة صغيرة من معجون الوسابي وأضف المزيد حسب رغبتك).
ادهن كريمة الوسابي على السلمون ثم رشها على شرائح البصل الأخضر.
مشوي(خبز? - لا تتأكد أبدا من المصطلح المناسب للأسماك) في الفرن لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج تماما. يجب طهي شرائح مسطحة مثل السوكي بالكامل في 15 دقيقة. قد تستغرق القطع السميكة وقتا أطول قليلا.
يرش فوريكاكي فوق الفيليه ويقدم.