صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المتبل مع البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر السالسا

سمك السلمون المتبل مع البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر السالسا
سمك السلمون المتبل مع البطاطا الحلوة والفلفل الأحمر سالسان هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 63 جرام بروتين, 32 غرام من الدهون، وما مجموعه 971 سعرة حرارية. ل 8 8.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 32 دقيقة. إذا كان لديك عصير ليمون وقطعة زنجبيل بحجم الإبهام وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وهو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 86%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سمك السلمون المشوي مع صلصة الفلفل الأحمر, سمك السلمون الحار مع صلصة الفلفل الحلو، و دجاج بورتوبيللو متبل محشي بالبطاطا الحلوة المحمصة والبصل الأحمر.

تعليمات

1
لعمل التتبيلة ، تحتاج إلى خلط الزنجبيل والليمون وقشر الليمون وصلصة الصويا والميرين معا.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
قشور من الليمونقشور من الليمون
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
2
اسكبيها في كيس شطيرة بلاستيكي كبير ، وضعي شرائح السلمون في الكيس ، واقطعيها معا ثم اربطي عقدة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
3
ضعه في الثلاجة ليبرد لمدة 1 1/2 ساعة
4
سخني الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية /غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
ضعي البطاطا الحلوة على صينية تحميص ورشي الملح.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
تخبز في الفرن لمدة 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
7
الآن اصنع صلصة الفلفل عن طريق خلط الفلفل الأحمر والفلفل الحار مع عصير الليمون والليمون وزيت الزيتون والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
قشور من الليمونقشور من الليمون
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
بعد بضع ساعات إزالة سمك السلمون من ماء مالح. احصل على مقلاة ساخنة ثم ضع جانب جلد السلمون عليها لبضع دقائق. ثم أنهي في الفرن اخبز لمدة 10 دقائق في صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
قدمي السلمون مع الصلصة والبطاطس المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, استرلينيا بلان

يعمل السلمون بشكل جيد مع بينوت نوير وشاردونيه وساوفيجنون بلانك. لاتخاذ قرار بشأن الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه صديق رائع لأطباق الزبدة الكريمية ، في حين أن ساوفيجنون بلانك يمكن أن يكمل الأطباق العشبية أو الحمضيات. يتناسب اللون الأحمر خفيف الجسم منخفض التانين مثل البينوت نوير بشكل رائع مع السلمون المشوي أو المشوي. هل يمكن أن تحاول جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
ال بينوت نوير تم إنتاجه وتعبئته في زجاجات بواسطة مصنع نبيذ الآلة الشعبية ، وصانع النبيذ كيني ليكيتبراكونج.