سلطة آسيوية
قد تكون السلطة الآسيوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف 37 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي وخل التفاح والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة آسيوية + صلصة سلطة آسيوية, مقدد الآسيوية رامين سلطة المعكرونة (ويعرف أيضا باسم أساسا أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى)، و مقدد الآسيوية رامين سلطة المعكرونة (الى حد كبير أفضل سلطة الطعام المتوفر من أي وقت مضى).
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في قدر صغير. يغلى المزيج ويطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ملعقة خليط في وعاء; تغطية والبرد.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللوز وحبات عباد الشمس والمعكرونة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمص قليلا ، ويقذف من حين لآخر. ملعقة خليط في وعاء كبير; تغطية والبرد.
أضف خليط الخل إلى خليط المعكرونة ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة.
إضافة الملفوف والجزر والبصل ، والقذف إلى معطف.