ساندويتش جرين تشيلي تونا جريل / بانيني

الأخضر الفلفل الحار التونة شواء ساندويتش / بانيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 379 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك البصل والجبن السويسري والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول شبوتل جريل مستوحاة من توماتيلو-صلصة الفلفل الحار الأخضر, ساندوتش تونة مشوي مع ليمون-تشيلي مايونيز لشخصين، و ساندوتش تونة مشوي مع ليمون-تشيلي مايونيز لوصفات مماثلة.