صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الكراث في صلصة الخردل

الكراث في صلصة الخردل
يمكن صنع وصفة الكراث في صلصة الخردل في حوالي 35 دقيقة. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الصلصة لها 184 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، نباتي لاكتو أوفو ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الماء والكراث والبصل الأخضر وفص الثوم. مع ملعقة درجة 37%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا شرائح لحم الخنزير مع الكراث في صلصة الخردل, بودين بلانك مع الكراث وصلصة الخردل، و شرائح لحم الخنزير مع الكراث في صلصة الخردل.

تعليمات

1
قطع الكراث إلى 1-1 / 2 بوصة. شرائح ، ثم جوليان. في مقلاة كبيرة ، يقلى الكراث والبصل والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ثقيل ، اخفقي صفار البيض والماء وعصير الليمون. يطهى ويقلب على نار خفيفة حتى يبدأ الخليط في التكاثف ، فقاعات حول الحواف وتصل إلى 160° ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
أضيفي الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، واخفقي بعد كل إضافة حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)6 قطع من لحم الخنزير أو شرائح لحم الخنزير (8 أونصات لكل منهما)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
4
يرفع عن النار يضاف الخردل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
5
انقلي خليط الكراث إلى وعاء التقديم ؛ ضعي فوقها صلصة الخردل.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة6 إلى 8 حبات بسكويت ساخن، مقسمة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)