أسماك وخضروات هربيد مشوية أو مخبوزة بالفرن

هيربيد الأسماك والخضروات المشوية أو الفرن خبز هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وزبدة وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل إسفين الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل خضروات هربيد محمصة بالفرن, لحم الخنزير المشوي بالفرن، و حار فرن خبز أجنحة الدجاج المشوية.