صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

صلصة الثوم والأوريجانو والليمون

صلصة الثوم والأوريجانو والليمون
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن يكون الثوم والأوريجانو وخل الليمون وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 60 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الأنشوجة والليمون وأوراق الأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول أبسط سلطة يونانية مع صلصة خل الليمون والأوريجانو, سلطة يونانية بسيطة مع صلصة الليمون والأوريجانو، و دجاج يوناني مشوي وبطاطا في صلصة خل الليمون والأوريجانو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرم ناعما 2 فصوص من الثوم ، 2 الأنشوجةشرائح معبأة في النفط (استنزفت) ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر سحق ، وقليل من كوشرسالت في معالج صغير.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
2
إضافة1 / 2 المصنف ، مفروم ناعماالليمون (مع قشر) و1/4 كوب (معبأة فضفاضة) فريشوريغانو يترك.
3
أضف1 / 4 كوب زيت زيتون بكر إضافي ؛ عملية حتى يتم تشكيل شكل خشن. الموسم مع أكثر من ذلكالملح وعصير الليمون الطازج ، إذا رغبت في ذلك. هل قدما: كانب 2 أيام المقبلة. كوفيراند البرد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
عصير الليمونعصير الليمون