صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

شوربة الأفوكادو والخيار

شوربة الأفوكادو والخيار
الأفوكادو والخيار حساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل ومرق الخضار وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخيار والأفوكادو, حساء الخيار والأفوكادو، و حساء الأفوكادو والخيار (المعروف أيضا باسم "حساء التخلص من السموم").

المكونات

3أفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، مفروم بشكل خشنأفوكادو ، مقشر ، منزوع النوى ، مفروم بشكل خشن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شيرفيل طازج مفرومشيرفيل طازج مفروم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي ، حوالي 1 خيار ، مقشر ، مصنف ، مكعباتخيار إنجليزي ، حوالي 1 خيار ، مقشر ، مصنف ، مكعبات2(شتاء)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم11 رطل كوسة،الطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم11 رطل كوسة،صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،ملح كوشير (حسب الرغبة)ملح كوشير (حسب الرغبة)11 رطل كوسة،1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم81 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي العاديالزبادي العادي3الفجل ، شرائح رقيقةالفجل ، شرائح رقيقة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.رقائق الفلفل الأحمر الحاررقائق الفلفل الأحمر الحار9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار (أو 4 أكواب ماء مع مكعبات مرق الخضار)مرق الخضار (أو 4 أكواب ماء مع مكعبات مرق الخضار)01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز