شرائح التونة المشوية مع صلصة العنب والكبر
وصفة شرائح التونة المشوية مع العنب والكبر سالسان جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد رائع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 17.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 843 سعرة حرارية, 108 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كان 32 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل, نبات الكبر, نبات الكبر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو أمر عظيم. شرائح لحم ضلع مشوي مع صلصة الكبر والخبز, شرائح التونة المشوية مع صلصة المانجو، و شرائح التونة المشوية مع صلصة الطماطم تاباسكو تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
سخن شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة وعالية وشبكة زيت خفيفة.
يقلب العنب معا, نبات الكبر, الكراث, بقدونس, وزيت الزيتون في وعاء; يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة, وتوضع جانبا.
ضعي شرائح التونة على طبق وادهنها بعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تطهى شرائح التونة على شواية مسخنة مسبقا حتى تنضج إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب لمتوسطة نادرة.
تقدم مع صلصة العنب والكبر.