صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

GOYA® كاساديا الفاصوليا السوداء

GOYA® كاساديا الفاصوليا السوداء
يتطلب GOYA® Black Bean Quesadillas حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 83 سنتًا لكل وجبة. تحتوي هذه المقبلات على 233 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 6 جرامًا من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واشترِ فاصولياء goya® السوداء، وgoya® بيكو دي جالو، والكزبرة، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقًا. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 64% . هذه النتيجة جيدة. جرب GOYA® Black Bean Quesadillas و Black Bean Quesadillas و Black Bean Quesadillas للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام مصفاة صغيرة كاملة، قم بتصفية السائل من بيكو دي جالو؛ تجاهل السائل.
المكونات سوف تحتاج
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
انقلي خليط الطماطم المتبقي إلى وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
اخلطي الفاصوليا السوداء والجبن والكزبرة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
يُقسم خليط الفاصوليا السوداء بالتساوي على نصف كل خبز تورتيلا (حوالي نصف كوب لكل منهما). أضعاف التورتيلا في النصف.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
5
تسخين صينية كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
فرشاة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
7
ضع التورتيلا المملوءة على صينية الخبز. يُطهى مع التقليب بعناية مرة واحدة، حتى يصبح خبز التورتيلا بنيًا ذهبيًا ومقرمشًا وتذوب حشوة الجبن، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
قطع الكوساديلا إلى أسافين.
9
يقدم مع السالسيتا إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, النبيذ الفوار, ريسلينغ, تألق روز

تعتبر Pinot Noir وSparkling Wine وRiesling من الخيارات الرائعة لكويساديلا. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Parducci Small Lot Pinot Noir New Label Wine. لديها 5 من أصل 5 نجوم وسعر الزجاجة حوالي 18 دولارًا.
باردوتشي مجموعة صغيرة من النبيذ بينوت نوير العلامة الجديدة
باردوتشي مجموعة صغيرة من النبيذ بينوت نوير العلامة الجديدة
يقدم Pinot Noir الخاص بنا روائح التوت الناضج والفراولة. نكهات التوت كاملة وغنية في الحنك، وتلتقط لمسة من خشب الأرز في النهاية. استمتع بهذا النبيذ الأحمر ذو القوام المتوسط مع سمك السلمون المشوي ولحم الخنزير المتن وقطع اللحم الحمراء الفاخرة.