شبوتل صحي وخالي من الملح وجواكامولي الجير

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 ساعة? صحي, شبوتل خالية من الملح وحبوبا الجير يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 54 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السيدة داش فييستا الجير التوابل مزيج ، السيدة داش فييستا جنوب غرب شبوتل مزيج ، حاوية خفيفة بيكو دي جالو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شبوتل - لايم جواكامولي, شيبوتل الجمبري الجير وحبوبا تراجع مع الطماطم والذرة المتفحمة، و شيبوتل الجير المشوي الروبيان والذرة حبوبا البسيطة توستاداس.