سمك متبل أحمر مع سلطة خضراء

بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن يكون السمك الأحمر المتبل مع السلطة الخضراء وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب رومين, عسل شفاف, أفوكادو, والأرز البني. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة السمك الأخضر المعلب من الشبت, سلطة خضراء مع الجوز المتبل، و سلطة حريصا متبلة بالفاصوليا الخضراء.