سلطة البطاطا الجنوبية الغربية
سلطة البطاطا الجنوبية الغربية هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الملح والفاصوليا وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة البطاطا الجنوبية الغربية, سلطة البطاطس على الطريقة الجنوبية الغربية، و سلطة البطاطا الحلوة الجنوبية الغربية الصحية لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة 1 شيلي شبوتل من العلبة. ختم شيلي لقياس 2 ملعقة شاي. احتياطي الفلفل الحار المتبقية وصلصة أدوبو لاستخدام آخر.
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
قطع البطاطا إلى مكعبات 1/4 بوصة.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الذرة; سوت 5 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
أضف الذرة والكرفس والمكونات الـ 5 التالية (الكرفس من خلال الهالابيو) إلى البطاطس ؛ إرم بلطف.
الجمع بين 2 ملعقة شاي المفروم شيلي شبوتل, عصير الليمون, زيت, ملح, والفلفل الأسود, التحريك مع خفقت.
رشي خليط عصير الليمون على خليط البطاطس وقلبيه برفق. يغطى ويبرد من 1 إلى 24 ساعة.