16 وصفة كالي صحية

كانت Kale تحظى بشعبية كبيرة ولكنها تلاشت عن الأنظار لسنوات عديدة. الآن ، يبدو الأمر كما لو أن اللفت لم يترك مشهد الطعام أبدًا. والأكثر من ذلك ، أن الكالي يتمتع حاليًا بسمعة كونه نوعًا من الأطعمة الفائقة. ذلك لأن الكرنب غني جدًا بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. بسبب كل هذه الصفات المدهشة ، يمكن للكرنب أن يفعل المعجزات لصحتك. يمكن أن يعزز نظام المناعة لديك ، ويمكن أن يقوي عظامك ، ويمنحك الطاقة ، وما إلى ذلك. بمعنى آخر ، يمكن أن يجعلك الكرنب شخصًا أقوى وأكثر صحة.

إلى جانب كونه صحيًا ، يمكن أن يوفر الكرنب أيضًا انفجارًا في الأذواق في فمك. نتيجة لذلك ، قام الناس من جميع أنحاء العالم بدمج عصائر اللفت في وجباتهم الغذائية اليومية. ومع ذلك ، فإن تحويل الكرنب إلى عصير ليس الطريقة الوحيدة لإدراجه في عاداتك الغذائية. Kale سهل التحضير بشكل ملحوظ ، وبالتالي ، يمكنك الذهاب في العديد من الاتجاهات المختلفة مع هذه الخضار.

لذا ، إذا كنت مهتمًا باكتشاف بعض الوصفات الجديدة ، فلا داعي لمزيد من البحث. ستجد هنا قائمة ضخمة من الوصفات التي تحتوي على اللفت. ستسمح لك كل من هذه الوصفات باكتشاف أذواق جديدة بطريقة أصلية مدهشة. بالإضافة إلى ذلك ، كل من هذه الوصفات صحية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن أو أي شيء من هذا القبيل. هذه الوصفات الصحية والمذهلة لن تخذلك. لذا ، استمر في القراءة!