صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة0
مجلة

تراجع النار البراري

تراجع النار البراري
قد يكون تراجع النار في البراري مجرد المقبلات التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 199 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 14. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك صلصة الفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وهو مثالي ل سوبر بول. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 16%. حاول ترقية البراري النار, فرك البراري، و بطاطس البراري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي الفاصوليا والجبن والزبدة حسب الرغبة والبصل والثوم ومسحوق الفلفل الحار وصلصة الفلفل الحار. يطهى على نار خفيفة حتى يذوب الجبن ويسخن من خلاله.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يقدم مع رقائق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة