يخنة الفاصوليا الخضراء
قد يكون حساء الفاصوليا الخضراء مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 غرام من البروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الكركم المطحون والملح والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول يخنة لحم الضأن والفاصوليا الخضراء مع التهجئة (فارو), بوروتوس كويبرادوس (حساء الفاصوليا الخضراء واليقطين)، و حساء الفاصوليا الخضراء والأعشاب الخضراء (غرمة سبزي) من المطبخ الفارسي الجديد لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. ضجة في معجون الطماطم ، والحرارة من خلال. توضع جانبا.
ضعي الفاصوليا الخضراء والماء في قدر متوسطة الحجم. رتب البصل والفلفل الأخضر في طبقات فوق الفاصوليا.
يرش الكركم والملح والفلفل فوق الخضار ويسكب معجون الطماطم فوق كل شيء. غطاء. يطهى على نار متوسطة حتى تنضج الخضار ويتبخر كل الماء.