نيم تشاو (لفائف الربيع الخام)
نيم تشاو (لفائف الربيع الخام) قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الفول السوداني المحمص الجاف وورق الأرز المستدير والخس المجعد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الربيع. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الفيتنامي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول سبرنج رولز الخضروات الطازجة (نيم تشاو) مع صلصة العسل والفول السوداني هويسين, برجر البلو جراس مع تشاو الذرة المحمصة الحلوة-تشاو ولحم الخنزير الريفي، و {الربيع} الربيع رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المواضيع الفول و 2 كوب الماء الساخن في وعاء ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
استنزاف ؛ مقطعة إلى أطوال 2 بوصة مع مقص.
أضف الماء البارد إلى طبق ضحل كبير على عمق 1 بوصة.
قطع 4 أوراق من ورق الأرز إلى نصفين ، مع ترك 8 أوراق متبقية كاملة.
ضع 1 ورقة ورق أرز كاملة و 1 نصف ورقة ورق أرز في طبق من الماء.
اسمحوا الوقوف 2 دقيقة أو حتى لينة.
ضع ورقة ورق أرز كاملة على سطح مستو ؛ أعلى مع نصف ورقة ، واصطف حواف كل من الأوراق.
ضع 1/4 كوب من الخس على نصف ورقة ، تاركا حدا مقاس 1/2 بوصة حول الحافة الخارجية لنصف ورقة. رتب 1 ملعقة كبيرة من خيوط الفاصوليا ، 2 ملاعق كبيرة من براعم الفاصوليا ، 3 أوراق ريحان ، و 4 جمبري فوق الخس. أضعاف الجانبين من ورقة ورقة الأرز على ملء ؛ نشمر هلام لفة الأزياء. اضغط بلطف التماس لختم ؛ مكان ، الجانب التماس أسفل ، على طبق التقديم (غطاء للحفاظ على من التجفيف). كرر الإجراء مع أوراق الأرز المتبقية والخس وخيوط الفاصوليا وبراعم الفاصوليا والريحان والروبيان.
قطع كل لفة في نصف بالعرض.
يمزج صلصة الخل والليمون والفول السوداني في وعاء صغير.