صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

كريزي تشيكن ماريناد دجاج مشوي

كريزي تشيكن ماريناد دجاج مشوي
مجنون الدجاج المخلل الدجاج المشوي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي ماء مالح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 213 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الفلفل الحار والمريمية والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 579 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل أفضل تتبيلة دجاج مشوي, أفضل تتبيلة دجاج مشوي، و تتبيلة دايل للدجاج المشوي.

تعليمات

1
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار والمريمية والأوريجانو والكمون معا في وعاء صغير. رتب صدور الدجاج في وعاء زجاجي ضحل ؛ صب ماء مالح عصير الليمون فوق الدجاج. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي ؛ برد 1 1/2 ساعة ، مع قلب الدجاج كل 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
سيجسيج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والنفط بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
انزع الدجاج إلى طبق واتركه يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
يسكب التتبيلة في قدر صغير ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
تغطية بالحساء مع ماء مالح, شواء صدور الدجاج حتى لم يعد الوردي في وسط والعصائر تشغيل واضحة, 8 إلى 10 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية