كريزي تشيكن ماريناد دجاج مشوي
مجنون الدجاج المخلل الدجاج المشوي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي ماء مالح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 213 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الفلفل الحار والمريمية والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 579 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل أفضل تتبيلة دجاج مشوي, أفضل تتبيلة دجاج مشوي، و تتبيلة دايل للدجاج المشوي.
تعليمات
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار والمريمية والأوريجانو والكمون معا في وعاء صغير. رتب صدور الدجاج في وعاء زجاجي ضحل ؛ صب ماء مالح عصير الليمون فوق الدجاج. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي ؛ برد 1 1/2 ساعة ، مع قلب الدجاج كل 30 دقيقة.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والنفط بخفة صر.
انزع الدجاج إلى طبق واتركه يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
يسكب التتبيلة في قدر صغير ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
تغطية بالحساء مع ماء مالح, شواء صدور الدجاج حتى لم يعد الوردي في وسط والعصائر تشغيل واضحة, 8 إلى 10 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).