صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 4 الدقائق
حصص165
نقاط الصحة4
مجلة

كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي

كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي
كبير دفعة دسم المأكولات البحرية خزفي هو بيسكاتاريان وصفة مع 165 حصص. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من النبيذ والبصل والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طاجن المأكولات البحرية الكريمية, طاجن المأكولات البحرية أو طاجن التونة اللذيذ، و طاجن المأكولات البحرية * لأولئك الذين لا يحبون المأكولات البحرية* لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقسم كوب الزيت بين 2 وعاء كبير ويسخن على نار متوسطة. يقسم البصل والجزر والجزر الأبيض والكرفس بين الأواني ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 18 إلى 20 دقيقة. تقسيم بالتساوي ، مع رش الدقيق ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة (لا تدع تلقي بظلالها). تقسيم النبيذ بين الأواني ويترك على نار خفيفة لمدة 1 دقيقة.تقسيم كريم بين الأواني; الموسم مع كل 1 ملعقة صغيرة ملح وملعقة صغيرة من الفلفل وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
يرفع عن النار ويقسم بالتساوي ويحرك البقدونس. قسمي خليط الخضار على أربعة أطباق خبز مربعة مقاس 8 بوصات واتركيها تبرد.في هذه الأثناء ، ضعي البطاطس في قدر كبير وأضيفي كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. يغلى المزيج ويضاف 1 ملعقة كبيرة ملح. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 15 إلى 18 دقيقة. احتفظي بـ 3 أكواب من ماء الطهي وصفي البطاطس وأعيديها إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
1
اخبزي الكسرولة على صينية خبز بإطار 375 فهرنهايت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 20 إلى 25 minutes.To قم بالتجميد والطهي لاحقا: قم بتجميد الكسرولة غير المخبوزة ، محكمة الإغلاق ، لمدة تصل إلى 3 أشهر. لطهي الطعام ، قم بإذابة الكسرولة واخبزها ، مكشوفة ، على صينية خبز ذات حواف عند 375 درجة فهرنهايت حتى يتم تسخينها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 40 إلى 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الطازج الخشنفتات الخبز الطازج الخشن907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جزر (حوالي 16) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزر (حوالي 16) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة8البصلالكرفس ، شرائح رقيقةالكرفس ، شرائح رقيقة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)165راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشير وفلفل أسودملح كوشير وفلفل أسود4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الجزر الأبيض (حوالي 16) ، إلى النصف بالطول وشرائح رقيقةالجزر الأبيض (حوالي 16) ، إلى النصف بالطول وشرائح رقيقة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جمبري متوسط مقشر ومزيل ، ذيول تمت إزالتهاجمبري متوسط مقشر ومزيل ، ذيول تمت إزالتها1كيلوغرامشرائح البلطي منزوعة الجلد (حوالي 12) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةشرائح البلطي منزوعة الجلد (حوالي 12) ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة3كيلوغرامبطاطس شمعية مقشرة ومقطعة إلى أرباعبطاطس شمعية مقشرة ومقطعة إلى أرباع