صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

فوكاسيا بانينو

فوكاسيا بانينو
فوكاسيا بانينو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 858 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 47 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك مايونيز وجبن بروفولون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول بانينو مع بورشيتا, وصفة البانينو الباريسية، و تونا وغروي أومير بانينو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي المايونيز وعصير الليمون معا.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
نضيف التونة والملح والفلفل ونقلب حتى نتحد.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
4
نقطع الكعكة إلى نصفين وندهن الجزء الخارجي من الخبز بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
فوكاتشيافوكاتشيا
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
5
ضع شريحة من الجبن في النصف السفلي من البانينو. أعلى مع خليط التونة ، ثم الفريزي ، ثم شريحة أخرى من الجبن. الانتهاء مع النصف العلوي من الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
6
سخني شواية بانينو مسبقا ، أو سخني مقلاة شواء على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
7
رذاذ مع زيت الزيتون لمنع الالتصاق. اشوي البانينو حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز هشا وذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
8
نقطع البانينو إلى نصفين ونقدمه.