صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فوسيلي مع صلصة الطماطم الطازجة

فوسيلي مع صلصة الطماطم الطازجة
فوسيلي مع صلصة الطماطم الطازجة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 361 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والجبن رومانو وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 74%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل فوسيلي مع حديقة-الطماطم الطازجة " صلصة, فوسيلي مع تونان وصلصة الطماطم، و عشب فوسيلي طازج.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل. (قد البرد بين عشية وضحاها ، إذا رغبت في ذلك.)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
2
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
أضيفي المعكرونة المطبوخة إلى خليط الطماطم مع التقليب برفق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم