صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

طاجن فييستا فريتاتا

طاجن فييستا فريتاتا
يمكن إعداد وصفة Fiesta Frittata Casserole في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 1.03 دولارًا لكل وجبة. تحتوي هذه المقبلات على 231 سعرة حرارية و11 جرامًا من البروتين و15 جرامًا من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت، ولكنه جيد بشكل خاص في فصل الخريف. 19 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واشتري البقدونس والفلفل الحار والصلصة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 41%. هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Fiesta Frittata Casserole، وFiesta Bean Casserole، وFiesta Taco Casserole.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق الخبز مقاس 9 × 13 بوصة بالقليل من الزيت.
المعدات التي سوف تستخدمها
اندفاعة الريحاناندفاعة الريحان
1/2 كوب كيرشواسر1/2 كوب كيرشواسر
2
في وعاء كبير، اخفقي البيض والقشدة الحامضة وجبن الشيدر والفلفل الأخضر الحار والبصل الأخضر والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
جبنة شيدرجبنة شيدر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البقدونسالبقدونس
أربع حبات طماطم كبيرة ناضجة، مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة فرماً ناعماً، مع عصيرهاأربع حبات طماطم كبيرة ناضجة، مقشرة ومنزوعة البذور ومفرومة فرماً ناعماً، مع عصيرها
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
اقتراحات التقديم: سلطة وخبز مقرمشاقتراحات التقديم: سلطة وخبز مقرمش
3
اخلطي الذرة والفاصوليا السوداء والفلفل الأحمر وقطع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الذرةالذرة
4
ننقلها إلى طبق الخبز المجهز.
المعدات التي سوف تستخدمها
اندفاعة الريحاناندفاعة الريحان
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقاً، أو حتى تخرج السكين نظيفة في وسط الوعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب كيرشواسر1/2 كوب كيرشواسر
سكينسكين
6
يقدم مع الصلصة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا