صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

صلصة الفطر بسيطة

صلصة الفطر بسيطة
قد تكون صلصة الفطر البسيطة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الصلصة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 130 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والصلصة الحارة ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي شرائح اللحم البسيطة مع صلصة الفطر الغنية, فاهيتا الفطر بسيطة، و أكلة الفطر بسيطة.

تعليمات

1
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الفطر ويقلى لمدة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
إضافة الثوم المعمر ، وسوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
3
إزالة من الحرارة.
4
تذوب المتبقية 1/4 كوب زبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة الحرارة; خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة. كوك ، الخفقان باستمرار ، 1 دقيقة ؛ خفقت في الخردل الجاف. خفقت تدريجيا في الحليب والمكونات التالية 3 ؛ كوك ، الخفق باستمرار ، حتى يصبح الخليط سميكة وشمبانيا. ضجة في خليط الفطر ، ويطهى حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
* يمكن استبدال 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة