صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين

سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين
سلطة برتقال ذهبي بالنعناع مع صلصة الياسمين هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 155 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. مزيج من اللوز المقشر, زبدة الخس ممزقة إلى قطع, برتقال ذهبي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخيار ، برتقال ذهبي ، والنعناع الفودكا كوكتيل, الياسمين الأخضر - النعناع الشاي المثلج مع الليمون، و دجاج مشوي مع برتقال ذهبي-صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2/3 كوب ماء في قدر صغير على نار عالية حتى تتشكل فقاعات صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف الشاي ويرفع عن النار. حاد 3 دقائق ويقلب. سلالة الشاي والسماح لتبرد ؛ تجاهل أكياس الشاي.
المكونات سوف تحتاج
الشايالشاي
3
وفي الوقت نفسه ، والبذور ورقيقة برتقال ذهبي شريحة*.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
1
يمزج الكمكوات المفروم وشاي الياسمين والزيت والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
الشايالشاي
2
ضعي الخس والنعناع وشرائح البرتقال واللوز في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
( 23)( 23)
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافة خلع الملابس وإرم بلطف إلى معطف.
4
* لبذر برتقال ذهبي ، قم إما بتقطيع كل برتقال ذهبي إلى شرائح رقيقة بالعرض حوالي ثلث الطريق إلى الفاكهة أو ربع الفاكهة بالطول ؛ ثم قم بإزالة البذور بطرف سكين.
المكونات سوف تحتاج
برتقال ذهبيبرتقال ذهبي
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه