صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة جينا للبطاطا الحلوة

سلطة جينا للبطاطا الحلوة
قد تكون سلطة البطاطا الحلوة جينا هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 86 سنتًا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والوصفة الكاملة 30 على 236 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 10 جرام من الدهون لكل وجبة. إنه مثالي للرابع من يوليو . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. 4 أشخاص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. توجه إلى المتجر واشتري البصل الأخضر والكمون المطحون والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 57% . هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء البطاطس بالجبنة المحملة بالكامل مع سلطة السبانخ جينا ، وسلطة جينا أورزو ، وسلطة الفاصوليا الخضراء جينا .

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
أضف البطاطا الحلوة إلى وعاء كبير من الماء البارد المملح. يُغلى المزيج على نار متوسطة الحرارة ويُطهى البطاطس حتى تنضج لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
صفي البطاطس واتركيها تبرد في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
عندما تبرد البطاطس، انقليها إلى وعاء تقديم كبير وأضيفي إليها البصل والفلفل الأحمر والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
5
في وعاء منفصل، أضيفي المايونيز وعصير البرتقال والبابريكا المدخنة والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماًفلفل أخضر أو أحمر حلو مفروم ناعماً
6
يُخفق المزيج جيدًا ثم يُسكب فوق البطاطس ويُمزج جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
يُقدم الطبق على الفور أو يُوضع في الثلاجة لمدة ساعة حتى تمتزج النكهات.