صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

سلطة الربيع الخضراء مع صلصة البرتقال والشمر

سلطة الربيع الخضراء مع صلصة البرتقال والشمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الربيع الخضراء مع صلصة الخل البرتقالية والشمر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 210 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الربيع. إذا كان لديك الكراث وسعف الشمر وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخضر الربيع مع صلصة البرتقال والشمر, السكر المفاجئة الفول وسلطة الشمر مع خل التفاح / الربيع الترحيب، و سلطة خضروات الربيع مع صلصة البازلاء الخضراء لوصفات مماثلة.

المكونات

3برتقال الدم أو البرتقال الخالي من البذوربرتقال الدم أو البرتقال الخالي من البذور2(شتاء)سعف الشمر المفرومسعف الشمر المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلمبة شمر طازجة مفرومة ناعمالمبة شمر طازجة مفرومة ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق الزعتر الطازجةأوراق الزعتر الطازجة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 رطل كوسة،1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير برتقال طازج أو عصير برتقال طازجعصير برتقال طازج أو عصير برتقال طازج21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.(معبأة) قشر البرتقال المبشور(معبأة) قشر البرتقال المبشور3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخضار سلطة متنوعة ممزقة (مثل الجرجير ، الجرجير ، م ch تشي ، والهندباء) أو 1 1/2 أكياس خمسة أوقية مختلطة الخضر الطفلخضار سلطة متنوعة ممزقة (مثل الجرجير ، الجرجير ، م ch تشي ، والهندباء) أو 1 1/2 أكياس خمسة أوقية مختلطة الخضر الطفل2(شتاء)الكراث المفرومالكراث المفروم1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المحمصالجوز المحمص