صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

حساء يوم الملاكمة

حساء يوم الملاكمة
قد يكون حساء يوم الملاكمة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 311 سعرة حرارية. أعجب 69 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك معجون الكاري والبصل والمحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يوم الملاكمة فقاعة & صرير, يوم الملاكمة احتفالي اليقطين المشوي والجبن اللازانيا-اللازانيا، و حساء طوال اليوم.

تعليمات

1
لقلي الخضار ، سخني الزيت في قدر كبيرة واقلي البصل لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في الكرفس ويقلى لمدة 5 دقائق ، ثم تلميح في البطاطا ويقلى لمدة 1-2 دقائق أخرى ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
ضجة في معجون الكاري ، والسماح لها طهي لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، ثم صب في الأسهم. جلب ليغلي ويقلب جيدا. اخفضي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
معجون الكاريمعجون الكاري
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
3
للتقديم ، ضع الخضار المتبقية في المقلاة ودفئها لبضع دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
صب الحساء في الطعام المعالج أو خلاط ومداهمات لنقية على نحو سلس. قم بتخفيف القوام الذي تريده بالماء الساخن أو المرق (أضفنا 300 مل) ثم تذوق التوابل. تبرد وتجمد ، أو تقدم في أوعية مع ملاعق من الزبادي أو كرم فراش ملتف في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)