صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

حساء مينسترون

حساء مينسترون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء المينيسترون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 332 سعرة حرارية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من ورق الغار ، والملفوف نابا ، والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته النبيذ الأحمر # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء مينسترون, حساء مينسترون، و حساء مينسترون لوصفات مماثلة.

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقطعة (أو 1 علبة ، مع عصير)طماطم مقطعة (أو 1 علبة ، مع عصير)2(يمكن أن يكون أو المقشود)إكليل الجبل الطازجإكليل الجبل الطازج2(يمكن أن يكون أو المقشود)مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب الحمص الجافةحبوب الحمص الجافة2القرنفلثوم مفروم أو مطحونثوم مفروم أو مطحون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةقطع الفاصوليا الخضراء ، طازجة أو مجمدةقطع الفاصوليا الخضراء ، طازجة أو مجمدة283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف نابا الصغيرة (حولالملفوف نابا الصغيرة (حول1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)اوريجانو طازجاوريجانو طازج6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبارميزان تمزيقه للتزيينبارميزان تمزيقه للتزيين796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحساء المعكرونة (على سبيل المثال ديتاليني ، أورزو ، قذائف صغيرة)حساء المعكرونة (على سبيل المثال ديتاليني ، أورزو ، قذائف صغيرة)11 رطل كوسة،8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون أو الزيت النباتي للقليزيت الزيتون أو الزيت النباتي للقلي1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة مقطعة ومقطعة إلى أرباعكوسة مقطعة ومقطعة إلى أرباع