صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة3
مجلة

حساء النقانق الهوميني

حساء النقانق الهوميني
قد يكون حساء النقانق هوميني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 262 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون كل. ل 1 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد جرب 14 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من نقانق لحم الخنزير السائبة والفلفل الحار والحوميني وحفنة من المكونات الأخرى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول السجق مع الهوميني والسبانخ, هوميني السجق خبز، و مكتنزة السجق و هوميني الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تنهار النقانق في مقلاة صغيرة. يطهى على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديا ؛ استنزاف. في قدر صغير ، نحمص بذور الكمون على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى تحمر.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة3/4 كوب زيتون أخضر جامبو مع البيمينتوس، حوالي 16 زيتونة كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
يضاف الكزبرة والفلفل الحار ؛ يطهى ويقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
3
يضاف المرق ، الهوميني ، الهالبينو ، الفلفل والنقانق. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة ، مكشوف ، لمدة 12-15 دقيقة للسماح لمزج النكهات. ضجة في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
الهومينيالهوميني
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة