حساء الفاصوليا السوداء
يمكن إعداد وصفة حساء الفاصوليا السوداء في حوالي 25 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 598 سعرة حرارية و 64 جرامًا من البروتين و 17 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة شخصين. مقابل 3.31 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري الفاصوليا السوداء والفلفل الحار والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه مثالي لفصل الخريف . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 69% في الملعقة . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء ، وصلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (المعروفة أيضًا باسم صلصة ثوم الفاصوليا السوداء أو معجون الفاصوليا السوداء) ، وصلصة الفاصوليا السوداء محلية الصنع (المعروفة أيضًا باسم صلصة ثوم الفاصوليا السوداء أو صلصة الفاصوليا السوداء) معجون الفول) .
تعليمات
في قدر كبيرة، يُطهى البصل والثوم في ملعقتين كبيرتين من المرق على نار متوسطة حتى ينضج البصل. يُضاف الأوريجانو والزعتر والكمون والفلفل الحار. طبخ لمدة 1 دقيقة. في الخلاط أو معالج الطعام، قم بتغطية نصف كمية الفاصوليا وطحنها لمدة 30 ثانية؛ أضف إلى القدر مع الفاصوليا والمرق المتبقية. يُطهى بدون غطاء على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن.