تراجع البصل بالكراميل
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? يمكن أن يكون تراجع البصل بالكراميل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 125 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والثوم المعمر وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل تراجع البصل الحلو فيداليان, البصل الفرنسي تراجع # الأحدالعصير، و تراجع البصل بالكراميل.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة منخفضة. عندما يلمع ، يضاف البصل والثوم ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكرمل الخضار وتحمر ، حوالي 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك ليبرد قليلا.
الجمع بين القشدة الحامضة ، شيفر ، والثوم المعمر في وعاء من الطعام المعالج مزودة مرفق شفرة ، إضافة خليط البصل ، والنبض حتى مجتمعة ، حوالي 10 البقول. تذوق وأضف الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الرغبة ، ثم اخفق عدة مرات أخرى لخلطها في التوابل.
نقل إلى وعاء التقديم ، والغطاء ، والتبريد حتى تبرد ، حوالي 1 ساعة.
تقدم مع رقائق البطاطس أو رقائق البطاطس.