الموز الكرمل البقان نسيج
الموز الكرمل البقان نسيج قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الموز والزبدة والبقان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 30%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول كريب الموز والكراميل مع نوتيلا, فطيرة طويلة بالكراميل والموز والبقان، و خبز الموز مع آيس كريم الكراميل وبقان هش لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة البقان; سوت 1 دقيقة.
إضافة الموز; سوت 2 دقائق.
رذاذ مع 1/3 كوب شراب; طبخ 1 دقيقة.
ملعقة حوالي 1/3 كوب خليط الموز في وسط كل كريب. أضعاف الجانبين وينتهي.
ضعيها على طبق التقديم ، مع جوانب التماس لأسفل ؛ رشي عليها الشراب المتبقي.