كيشي بدون قشرة

يمكن إعداد وصفة الكيش بدون قشرة في حوالي ساعة و10 دقائق . تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 أشخاص وتكلف 71 سنتًا لكل وجبة . تحتوي الحصة الواحدة على 210 سعرة حرارية ، و14 جرامًا من البروتين ، و 13 جرامًا من الدهون . توجه إلى المتجر واشتري الطماطم المعلبة والبصل الأخضر والخردل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 1 معجبين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 27% . هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي كيش بدون قشرة ، وكيش بدون قشرة ، وكيش بدون قشرة .