الهليون كيشي

كيش الهليون هو طبق رئيسي يقدم 6 أشخاص. مقابل 1.44 دولار لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 17 جرامًا من البروتين ، و26 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 376 سعرة حرارية . إنها وصفة بأسعار معقولة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . 1 شخص وجد هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من الهليون والريحان والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 38% ، وهي ليست رائعة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة Quiche Aux Asperges Et Saumon (كيش الهليون والسلمون) ، وكيش الهليون ، وكيش الهليون .