صعوبةسهل
جاهز11 الدقائق
حصص11
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القيقب الخردل لحم الخنزير ستيك

القيقب الخردل لحم الخنزير ستيك
إذا 52 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، القيقب الخردل لحم الخنزير شريحة لحم قد تكون ممتازة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 11. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شراب الفطيرة وشريحة لحم الخنزير وخردل هاينز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية من خشب القيقب والخردل, شريحة لحم مشوية من القيقب والخردل، و دجاج الخردل القيقب.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
اخلطي الخردل والشراب والخل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
شواء لحم الخنزير ستيك 3 دقيقة. على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير ستيكلحم الخنزير ستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
فرشاة مع 1/4 كوب من خليط الخردل ؛ كوك 1-2 دقيقة. أكثر على كل جانب أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
5
يقدم مع خليط الخردل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة