السلق السويسري
قد يكون السلق السويسري المقلي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم الخنزير المقدد والسلق السويسري والخل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول السلق السويسري سوتيه, السلق السويسري سوتيه، و السلق السويسري لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة السيقان والسيقان القاسية من السلق السويسري. اغسل الأوراق جيدا ، وتمزيقها إلى قطع صغيرة الحجم.
ضعيها في فرن هولندي (لا تضيفي الماء) ؛ غطيها واطهيها على نار متوسطة من 4 إلى 6 دقائق أو حتى تنضج.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى يصبح هشا ؛ يصفى على مناشف ورقية. تنهار وتوضع جانبا ، تحفظ المرق في مقلاة.
يضاف السلق السويسري إلى المقلاة ؛ يطهى على نار متوسطة من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يرش الخل ولحم الخنزير المقدد.